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之前學過蛋白質來源有：奶、蛋、豆、魚、肉類
霏霏要8個月了 想要幫他補充"奶"以外的蛋白質
又不想那麼早給他蛋跟肉
所以從植物性的豆類下手
所以我弄了百歲醫生非常推薦含有豐富蛋白質的米豆(黑眼豆)給霏霏吃
先把米豆洗淨泡水
接著去皮 聽說可以避免脹氣 看許多媽媽都光為了去皮就去了兩、三個小時
我才去了1/3就耗了一個小時了 所以剩下的2/3就算了 真的沒那麼多時間
放入電鍋蒸 內鍋放一些水 外鍋放一杯水
蒸熟後用果汁機打成泥 在放入製冰盒內
大潤發 米豆600g 80元
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